産前産後、女性の心のバイタルとホルモンバランス

産前産後で奥さんの態度が変わったという話を聞きます。

うちも実際にそうです。

調べてみるとホルモンバランスの変化が関係しているということですが、ホルモンバランスってなんなん？てことで少し調べました。

結論からいうと、知っておくか否かで心持ちが違うよ、ってことです。

心理状態の変化を知ろう

妊娠中は奥さんが優しくなったと感じた方も多いのではないのでしょうか。

そして産後の奥さんのイライラが増したり当たりが強くなったと感じませんか。

ごく自然なことであり、このバイタルの上下動は産前産後のホルモンバランスが関係しているそうです。

幸せホルモン"オキシトシン"

産前、女性は幸福感が増す傾向にある。

これはオキシトシンと言われるホルモンの分泌が増えるため。

オキシトシンは子宮の収縮を促すホルモンですが、幸福感をもたらすホルモンとも言われ始めており、社交性が増す効果があるそうです。

社交性というと会社や人付き合いについてフォーカスされがちですが、夫婦間のコミュニケーションも社交と捉えることができます。

オキシトシンは愛情を感じることを促す効果があり、夫婦間の愛情に作用し、親密感を感じさせるということです。

だから優しくなるんですね。

産後に急激に減るオキシトシン

ただこのオキシトシンというホルモンは出産時に大きく下がります。

子宮の収縮、そう、出産で大量に消費します。

そうなると愛情を感じる感度が低下(なくなるわけではない)するので社交性も低下。

少しのことでもイライラしやすくなります。

 体調も万全ではないで、輪をかけて気分が乱高下しやすい状態と言えます。

産後、オキシトシンは回復

オキシトシンは産後、子どもとスキンシップを取ることで回復していきます。

スキンシップは旦那さんとでも有効と言われていますので、意識して奥さんとスキンシップすることでホルモンバランスの回復が見込めるでしょう。

大切なのはお互いの状態を知ること

産後夫婦間のギスギス。

身体の変化は見て取ることもできますが、心の変化はなかなかわかることではないです。

そういうことがある、という知識だけでも持っておけばお互いに優しくなります。

旦那さんはそういうことがあることを知り、奥さんは知らせましょう。

完全にはできません。人間だもの。

でも少しだけ優しい世界、つくっていきましょ。

参考

学術的ことまで言及されていてすごか面白かったです。

興味がある方はぜひ。

母性のホルモンと父性のホルモン （オキシトシンとバゾプレッシン） : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog

【働父】どのくらい子育てに参加しているか

働いているおとうさんはどのくらい子育てに参加しているのか。
奥さんに対してどんな対応をしているのか。

隣の芝生は青く見てしまっているのではないか・・・。

自分の子育てへの参加率は低いのか

自分では参加しているほうやと思っているけど。。。嫁さんから「子育て大変やしもっと感謝してマジで。他の家庭と比べて劣るわ。もっと感謝しろ」と言われて、自分の参加率が本当に少ないのかと思ってしまった。

産後メンタルがぶれることは知っているけど、文句言われすぎでないかと感じてしまった。

子育ては初めての連続なのは理解している。

だが、「仕事は慣れているんだから、子育てのほうが大変だろ」という比較はどうにもならんだろう。

平日の仕事と子育て

でもこっちは平日仕事しているわけで。
状況によっては遅くなることもあるし、帰りが遅いと言われても。。。

どう対応したらいいのか。

と、またには愚痴りたくもなります。うーん。

続・引き算の子育て考: ～これをしないだけでうまくいく子育て３９（サンキュー）の智慧２～ 童心遊筆

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田中遊心 壺中天書房 2017-01-04

 

 先輩から言われた一言

「奥さんの言葉には反論したらダメだ」

たしかにそうだなぁと感じている。

こちらが何を言っても受け付けないし、機嫌がよければ受け止めてくれるがほとんど機嫌が悪いので、何をいっても喧嘩になる。

喧嘩したいとは全然思っていない。

そこは旦那としては、ぐっとこらえて耐えるしかないのか。

自分が主夫になったら、もっと家事とかできると思うんだけど、反対に収入が減ってしまい、生活が立ち行かなくはずだ。

自営業の嫁には自分と同じだけの収入を得る方法は今のところない。

世の中のお父さんはこれをストレスと感じているのだろうか。

しょうがないと受け止めているんだろうか。

少しの期間だけだと耐えているんだろうか。

2016年の読まれた記事トップ3

年末なので、記事のアクセス順で再掲載します。

1位：コンヴィヴィアルとは　

convivial.hatenadiary.com

ブログのタイトルでもある、「コンヴィヴィアルとは」が堂々の一位。

学びという観点なのか、社会学として調べている人がいるのか、コンヴィヴィアルという言葉を知るためなのか、検索ワードだけではわからない部分は多いですが、アクセスいただいていることに感謝です。

最近またイリイチの書物を読む時間ができて嬉しい。

原書は読解が難読すぎるので訳書ばっかりですが、読み直して感じるのはやはり脱社会やフリースクールという言葉が先行してしまっているということ。

共に楽しむ（共愉）という視点が忘れ去られずにイリイチのコンヴィヴィアリティが語られれば嬉しいな。

2位：トラウマと戦うのは良い手ではない 

convivial.hatenadiary.com

何年も昔の体験談ですが、 同じ気持ちになっている人や毒親との付き合い方に悩んでいる人が読んでくれているのかな。

こういう体験、対処をしているやつもいるよ、ということが支えになれば幸いです。

心との付き合い方は人それぞれで正解はないと思います。

3位：女性の気持ちの察し方はロンブー淳を見習ったほうがいい

convivial.hatenadiary.com

 根強い人気である。

男性より、女性からアクセスいただいているようですね。

世の中の男性はロンブー淳さんの心配りはすごいので観察してみるといいと思います。

最近は以前ほどTVには出なくなっているようですけど・・・。

最近だとカラテカの入江さんが気配りすごいなぁと思います。

人脈を作れる人って垣根を作らないようにしている気がする。

芸能人でなくても、自分の周りに人脈を持っている人がたくさんいますが、やはり誰彼も言葉の選び方や気づき方がすごい。こっちが気持ちいいタイミングでコミュニケーションがある。

自分ももっと磨いていかなきゃ。

無事に倅が生まれ、人生の楽しみが増えたので今年はもっとコンヴィヴィアルを探求していこうと思います。

【働父】汚いものでも愛せるか

はい、気合と根性で体調が回復してきた新米父でござんす。

倅がウ●コを盛大にぶちまけてくれました。

いやー不思議なもので、汚いものという認識が全然ない。

ミルクとお乳しか飲んでないので匂いがあまりしないんですね。

一応、おしりをキレイキレイした後は手を洗いますが、拭いているときに手に付いたりしても全然汚いと思いません。

義父はどうも苦手だったらしく処理は義母任せだったみたいですが、その気持ちがあまりわかりません。

嫁さんもそこは一緒で盛大に染み込んでいる洋服とか気にせず抱いております。

自分の倅が世界で一番可愛いと思うのは全国、いや全世界共通でしょうか。

中には子どもを愛せない方もいるのは承知です。それでも叫びます。

倅が一番可愛いですからー！！！！！

溺愛しすぎてダメにしないのが大切。

適度に。適度にね。

義妹の溺愛ぶりが父親を超えそうで心配です。

【働父】仕事しながら寝かすのはエルゴがいい。

まだ1ヶ月未満の新生児なんですけど、エルゴの抱っこ紐使って前で抱えるとスヤスヤ眠るので楽チンです。（家の中限定）

エルゴベビー ギャラクシー・ナイトスカイ・ヴィンテージブルー】

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まだまだ小さいので新生児用のインサート使ってます。

【NEW】エルゴ　インファントインサート3　オリジナル

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インサートだけだと、ちょっと大きいので、厚めのお包みで倅を巻いてからインサートにINしてます。

高さ的にも問題ないようで、頭後ろにきちんと抱っこひものヘッド部分（なんていうの？）がフィットしてくれていますね。

首が座ってないのでぐわんぐわんしないか心配でしたが、問題ないようでございます。

暖かくて気持ちいいのか、ぐっすり。

倅にとってはよいベッドみたいです。

グズらずいてくれて、嫁さんも寝れたというのが最大の収穫でしょうか。

ただし、抱えたまま座り仕事は2時間やっているとちょいと腰に悪いです。

適度に歩き回ったりして運動しましょう。

体壊したら元も子もない。

全国の働くお父さん、頑張りましょう！

父の胸で寝る倅

今日もぐっすり僕の胸で爆睡中。

お腹の中にいるときから、声をかけていたからなのか。

ギャン泣きしててもこのポジションだとぐっすり眠ります。

でも、たぶん。

親が自信を持って接していれば、大丈夫なんだと思う。

子どもは大人よりもアンテナが敏感ってのはよく言われているしね。

ビビるな、吹き飛ばせ、さすれば楽しめる

びびればそれは伝わって、子どももびびる。

いや、大人もびびるけどさ。

それでもビビリを吹っ飛ばすほど、子どものこと考えればビビリらなくなる。

誰でも最初は新米親。

失敗もするやろうけど、それも人生。

何が悪いとか考えてもしゃーない。

自信を持って楽しもう。

交響詩篇エウレカセブン（全50話）DVDBOX [Import]

【おめでとう】倅が生まれたよー

Hello, World!!
倅が人生初の入院から卒業し、家に来ました。
家に小人がいることがなんとも不思議。改めて感動した。
病院から出た倅の眼にはどんなものが見えていたのか。

ようこそ、素敵な人生へ。

My son graduated from the first hospitalization in his life and came home.
It is strange that there is a dwarf at home. I was deeply impressed.
What kind of things were visible in the eyes of the son who came out of the hospital?

Welcome to a wonderful life.