convivialのある生活

楽しく生きることについて感じたことを心理学や人間関係の視点から書い綴ってます。

2014-07-22から1日間の記事一覧

音と香りと感情と。無心になる方法。

photo by ericbas 僕は昔から空手をやっていたからか、モヤモヤが溜まった時に黙祷をする。 何も考えない、無心になる瞬間を作り出すのに最適だと個人的には考えている。 黙祷というとお葬式が思い浮かぶ人が多いかも知れないけど、実ははるか昔から精神統一…

発散する方法を作ろう。

photo by Zuhair Ahmadネガティブな感情はとても身体に負担をかける。心じゃなくて??そう、心に負担がかかるから身体に症状が出る。寝れない、食欲が湧かない、熱が出た、肩が凝る、などなど。心体は表裏一体。だから発散する方法を見つけておけば対応でき…